Нужен совет. Возьмём любое несиловое упражнение. Скажем приседания. Сколько повторов надо делать в одном подходе для эффекта снижения жира. И всвязи с таким количеством, полагаю не малым, сколько подходов нужно выполнять. И сколько будет перерыв между подходами.
Ну и конечно же без вреда здоровью чтобы.
А как вы сами сжигание лишний вес? Прошу отписать тех, у кого есть реальный положительный опыт или опыт друзей. Спасибо.