Так она от сидячей работы и болит обычно, надо каждый час хотя бы вставать и делать небольшие упражнения

У нас один дядька делает массаж в перми очень хорошо, к нему многие обращаются он действительно профессионал, Мальцев фамилия и его сайт http://massageperm.ru/

Конечно может, даже не сомневайтесь. От сидячей работы возникает множество проблем, в том числе и боли в спине.

А что делать при постоянных болях в спине? Может есть какие нибудь эффективные мази или таблетки?

Конечно может, я уверена, что эти проблемы у вас именно из за сидячей работы. Что касается мазей и таблеток, они дадут лишь кратковременный эффект, и если вы проживаете в Ростове-на-Дону, пройдите курс общего массажа у опытного остеопата Дмитрия Котова, и все ваши боли как рукой снимет. Даже не сомневайтесь, проверила на себе.

Я начал замечать странные изменения в самочувствии, которые сначала не вызывали у меня серьёзных опасений. Временами появлялись головные боли, руки будто становились менее послушными, а в пальцах возникало ощущение лёгкого онемения или покалывания. Я списывал это на переутомление, плотный рабочий график и постоянный стресс. Казалось, стоит нормально выспаться — и всё пройдёт. Но со временем такие симптомы стали повторяться всё чаще и уже мешали в повседневных делах, особенно при работе за компьютером или мелкой ручной работе. В какой-то момент я понял, что откладывать дальше нельзя, и решил обратиться к специалисту. Выбор пал на клинику TEMED, где я записался на приём к неврологу через их сайт - https://temed.ru/services/nevrologiya/. Запись не заняла много времени: нужно было описать жалобы, указать, как давно они появились, и отметить препараты, которые я принимал ранее. Всё оформлялось спокойно и без лишней бюрократии, что для меня было важно. На первичной консультации врач сразу расположил к себе. Он не ограничился формальными вопросами, а подробно расспросил о моём образе жизни, режиме сна, уровне нагрузок и даже о том, как часто я делаю перерывы во время работы. Было видно, что специалист пытается увидеть общую картину, а не только отдельные симптомы. Это сразу добавило уверенности, что проблему будут разбирать основательно. Для уточнения диагноза мне назначили несколько обследований. Я прошёл электроэнцефалограмму — процедура оказалась совершенно безболезненной и не вызвала никакого дискомфорта. Также сделали УЗИ сосудов шеи, чтобы оценить, как происходит кровоснабжение мозга. Все исследования проходили в спокойной обстановке, персонал подробно объяснял, что и зачем делается, поэтому лишнего напряжения не было. После получения результатов врач составил для меня индивидуальный план восстановления. Он включал физиотерапевтические процедуры и щадящую медикаментозную поддержку, направленную на улучшение кровотока и снижение нагрузки на нервную систему. Помимо этого, мне дали рекомендации по режиму дня: пересмотреть график работы, чаще делать паузы, больше бывать на свежем воздухе и не игнорировать отдых. В итоге впечатления от обращения в клинику остались положительными. Здесь не было ощущения потока или формального подхода. Напротив, чувствовалось, что врачи действительно стараются разобраться в причине состояния, а не просто устранить симптомы. Всё было организовано спокойно, чётко и без лишней спешки. Для меня особенно важно, что лечение подбиралось индивидуально, с учётом моих особенностей и привычек, а не по шаблону....