Уменьшить количество стресса. Хоть много ешьте холестериносолержащих продуктов, хоть мало, организм выработает столько холестерина, сколько ему нужно. А нужно ему столько сколько вы стрессуете. Стресс это собирательное понятие, это не только не нервничать, но и усталость скажем. Меняйте образ жизни, отношение к проблемам и не следите вообще за уровнем холестерина.
Если анализы вашей крови показывают повышенный уровень холестерина, то это не повод отчаиваться. Иногда бывает просто достаточно соблюдать диету, отказаться от вредных привычек. Также очень хороши и полезны умеренные физические нагрузки (скандинавская ходьба, например). Но в определённых ситуациях необходимо принимать некоторые лекарства препараты. Более подробную информацию вы сможете получить перейдя по ссылке http://holest.ru/ - здесь вы узнаете о методах диагностики, лечения и профилактики повышенного уровня холестерина.
Можете пройти реабилитация по снижению уровня сахара и холестерина в организме в санаториях Кавказских Минеральных Вод. Например https://санатории-кмв.рф/ здесь собраны все санатории по профилям лечения и болезням. Пользуюсь только этим сервисом!