Сам во время карантина сталкивался с проблемой лишнего веса и мне подсказали отличный сайт https://www.racionika.ru/kak-ne-popravitsya-vo-vremya-karantina/ очень грамотные статьи о том как не пополнеть в карантин , помогли мне , так что рекомендую к ним заглянуть.
Йогой заняться вам следовало бы, это помогло бы не набрать вес и привести себя и свои мысли в полный порядок, занимайтесь, купите коврик для йоги здесь https://4yoga.ru/catalog/kovriki-dlya-yogi/